قهر کردن همسر

سلام دوست من
قهر کردن یک رفتار اجتنابی از حل مساله به دلیل ناکافی بودن مهارتهای ارتباطی است، مطمنا همسر شما احساسهای ناخوشایندی از موضوعات پیش آمده را تجربه میکنند اما طبق الگوهای قبلی زندگیشان به جای صحبت کردن از ناراحتی و یا خشم خودشان شروع به اجتناب از آن با قهر کردن میکنند، برای برطرف کردن این مساله ابتدا باید به رفتار خودتان متمرکز شوید و ببینید چه موضوعاتی بیشتر همسر شما را آزرده میکنند و در صورت امکان آن رفتارها را انجام ندهید، در درجه بعدی ببینید چقدر درباره علایق و چیزهایی که دوست دارید یا ندارید در ارتباط شما وجود داشته باشد صحبت میکنید و نسبت به آنها شناخت دارید اگر مقدار گفتگو در ارتباط شما کم است فضاهای گفتگو را در رابطه خودتان بیشتر کنید، سبکهای رفتار یکدیگر را بشناسید و سعی کنید به تقویت نقاط مثبت ارتباطتان بپردازید و درباره قهر کردن از همسرتان بخواهید که درباره ناراحتی اش با شما صحبت کند و سعی کنید در چنین مواقعی شنونده خوبی باشید و سعی کنید از دریچه نگاه همسرتان به موضوع نگاه کنید، اگر همچنان مساله باقی بود به یک روانشناس حضوری مراجعه کنید تا مساله با دقت مورد بررسی قرار گیرد. موفق باشید