اضافه وزن بعد از بارداری

سلام و وقتبخیر
تبریک میگم بهتون برای تولد فرشته کوچولوتون و موهبت قشنگ مادر شدن
شیردهی به خودی خود به کاهش وزنتون کمک میکنه
در سال اول شیردهی مجاز به دریافت رژیم سخت کاهش وزن نیستید ولی برای کنترل وزنتون به کارشناس تغذیه مراجعه کنید تا رژیم دوران شیردهی براتون تنظیم بشه
صبور باشید ، به موقع زمان جبران اضافه وزنتون پیش میاد و با بزرگ شدن کوچولوتون وقت برای باشگاه رفتن پیدا میکنید