آزمایشات قبل از بارداری

سلام خسته نباشید🌹

میخواستم بدونم برای اقدام به بچه دار شدن شوهرم چه چیزهایی باید بخوره ؟چه آزمایشهایی باید بده؟کلا چه اقداماتی باید اونم انجام بده،همسرم33 سال دارد و سیگار میکشه آیا سیگار کشیدنش تاثیری داره بر سلامت بچه؟؟قبلا هم شدید مشروب میخورد ولی الان 3 سال هست که ازدواج کردیم شاید کلا 4 بار خورده باشه.ممنون میشم راهنماییمون کنید .

با تشکر💖💖