زمان مصرف فولیک اسید

سلام خانم دکتر من اینماه iui کرد. توی ۶ ماه اخیر فولیک اسیدو دستو پا شکسته مصرف کردم یک موقع یدوفولیک یک موقع فولیک اسید شاید تو هفته ۳ بار مصرف میکردم.. حالا الان که iui کردم استرس گرفتم میگم نکنه مشکلی برای جنین پیش بیاد و ۳ روزه دارم فولیک اسید ۵ میخورم.آیا امکانش هست صبح و شب یک عدد قرص فولیک اسید پنج بخورم ؟بهترین زمان مصرف این قرص چه موقعی هست؟ پیشاپیش ممنونم از جوابدهیتون