سلام دوست عزیز این کار عوارض جسمی و روحی زیادی برای شما به دنبال خواهد داشت باید از طریق همسر خود به ارگاسم برسید باید شرایط را طوری تنظیم کنید که تایم بیشتری با همسر خود باشید از دیدن فیلم ها و یا عکس های این چنینی باید خودداری کنید تا شرایط انجام این کار برای شما ایجاد نشود انجام ورزش و داشتن فعالیت و مطالعه نیز موثر است موفق باشید
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید