بی حوصلگی و ناراحتی

سلام عزیزم، تو در شرایط خاص بارداری قرار داری و بارداری برای هر فرد بسته به شرایط جسمانی، شخصیتی، اجتماعی، خانوادگی و .... میتونه متفاوت باشه اما چیزی که در مورد همه صادق هست این موضوعه  که همه دراین دوران دچار تغیراتی در سبک و مدل زندگیشون خواهند شد پس پذیرش این فصل جدید از زندگی در قدم اول بهترین کمک به خودت و بهبود حالت خواهد بود، حالا این یعنی چی؟ یعنی تو باید به وقایع زندگی دید واقعی داشته باشی مثلا اینکه بگیم بارداری مساوی با دوران خانه نشینی وکلافه گی هست یک خطای شناختی محسوب میشه ! چرا میگیم خطاست؟ چون مثلا تو در دوران بارداری یک بار تجربه کردی حال نداری و خلقتم پایین اومده یا سنگین شدی و انتخاب کردی خونه بمونی و مدام به این فکر کنی که من الان از زندگی و کار و تفریح عقب افتادم به جای اینکه مثلا از دوستانت دعوت کنی ساعاتی رو بیان با تو کنار هم بگذرونید یا ازین فرصت برای دیدن فیلم های عالی استفاده کنی یا موسیقی گوش بدی و لذت ببری یا کتاب بخونی یا پیاده روی ساده انجام بدی، قرار یه کافه بزاری و هزارتا پیشنهاد دیگه.... (البته من این  به فرض گفتم خودت میتونی صادقانه فکر کنی ببینی کدوم در مورد تو صدق میکرد کدوم نمیکرد و خودت گزاره های بهتری پیدا کنی )
میبینید ذهن ما به آسانی فریب میخوره و به جای دیدن امکانات جدید فقط روی شرایط محدود میشه ، به علاوه اینکه قانونهایی میزاره و خوشحالی و رضایتش و به اونها منوط میکنه مثلا میگه اگه خونه تکونی کنم  میتونم راضی یا شاد باشم در حالیکه در واقعیت اینها به هم مربوط نیست ، اگه درک این جملات برات سخته  که تا حدی طبیعی هم هست کمک گرفتن از یک روانشناس که در حوزه توسعه و رشد فردی تخصص داره میتونه فرآیند درک و تغییر حالت رو بسیار تسهیل کنه ، در شرایط شما با داشتن فرزند کوچک واقعا شاید لازم نیست خیلی خونه رو زیرو بالا کنی وکمک گرفتن از همسر، خانواده و دوستان میتونه خیلی مفید باشه ، فرزندتون هم در سنی هست که به دنبال کشف دنیاست و اقتضای سنش کنجکاوی و دست زدن به همه چیز هست میتونی زمانهایی از روز و به بازیهایی با بچه صرف کنی و ازینکه میتونی شاهد این مرحله از رشدش باشی نهایت لذت رو ببری و البته این نمیتونه جای انجام اموری که بهشون علاقه داری رو بگیره و حتما ساعاتی از روز رو به خودت و کشف و سپس انجام کارهای مورد علاقه ات بگذرون ، پذیرش بارداری و شرایطتت یعنی درسته که الان من مثل قبل نمیتونم فعالیت کنم حالا تو این شرایط کدوم فعالیتهای لذت بخش و میتونم انجام بدم؟