2794
با سلام و خسته نباشید قدم 150 وزنم 48 کیلو میخواستم بدونم که اضافه وزن دارم؟ و اینکهچکارهایی و چه رزیم غذایی داشته باشم که در همین وزن بمانم یا کمتر شوم .
پاسخ مشاور

کارشناس تغذیه

سلام دوست عزیز برای بررسی اینکه اضافه وزن دارید یا خیر نیاز به بررسی جثه نیز می باشد ولی در حالت کلی توصیه به ورزش و استفاده از مواد غذایی سالم. روغن کم و سبزیجات بیشتر است پاینده باشید

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

بعد از اقدام چه کارهایی رو باید انجام داد؟

پاسخ سلام گفته ایشان از نظر علمی صحیح نیست و بعد از ۵ دقیقه می توانید برای شستشو بلند شوید منعی ندارد موفق باشید

سلام من تصمیم به بارداری دارم لطفا راهنمایی کنید چه کارهایی لازم است انجام دهم

پاسخ سلام دوست عزیز آرامش خود را حفظ کنید استرس به خود راه ندهید تغذیه سالم و مناسب داشته باشید دقیقا در زمان تخمک گذاری برای بارداری اقدام کنید تا احتمال بارداری شما افزایش یابد با تشکر

بیماران تنبلی تخمدان pco چه کارهایی انجام بدن تا برای حاملگی سریعتر جواب بگیرن و ایا میشه با این بیم

پاسخ عزیز دلم رژیم غذایی سالم ، فعالیت بدنی متوسط و منظم ، کنترل وزن مناسب نسبت به قد ، آرامش روحی و فیزیکی همه در درمان این بیماری نقش مهمی دارن که در کنار درمان دارویی بر اساس شرایط دقیق بالینیتون میتونه...

سلام - برای درمان زود انزالی چه کارهایی میتوان کرد و برای تقویت قوای جنسی چه غذاها و داروهایی میتوان

پاسخ سلام و ممنون که سوال تون رو با من مطرح کردید. برای انزال زودرس باید یک سری تمرینهایی را با نظر سکستراپیست انجام دهید. مصرف ویتامینها میتواند عملکرد جنسی شما را افزایش دهد. فیروزه سخندانی مشاور ازدواج ...