کنترل رفتار کنار خانواده همسر

سلام دوست عزیزم

متوجه نشدم چی میشه که شما صحبت‌های جاری‌تون رو با همسرتون در میون می‌گذارید و ایشون باور نمی‌کنن جاری‌تون اون حرفا رو زده باشن. اما اگر قصد تغییر رفتارتون رو دارید، می‌تونید عادت پرحرفی‌تون رو کم‌کم تغییر بدید. چون همونطور که خودتون اشاره کردید اگر کلا سکوت کنید، رفتار عجیبی هست و دیگران تصور می‌کنند شما از چیزی ناراحت هستید و قهر کردید! برای شروع می‌تونید وقتی چیزی در ذهن‌تون می‌گذره، بلافاصله به زبون نیارید. با خودتون فکر کنید اصلا لازم هست در این مورد صحبت کنید؟ یا لازم هست با این شخص خاص در این خصوص صحبت کنید؟ به پیامدهای گفتارتون خوب فکر کنید. و بعد اگر لازم دونستید، شروع به صحبت کنید یا در جواب گفته‌های دیگران، مطلبی رو بیان کنید. وقتی فرصت تامل بیشتری به خودتون بدید، یک سری مطالب رو کلا حذف خواهید کرد و باقی گفته‌هاتون هم سنجیده‌تر بیان خواهد شد. کم‌کم می‌تونید با تمرین، این تغییر رو در خودتون ایجاد کنید. پیشنهاد می‌کنم تصمیم‌تون رو با کسی در میون نگذارید. اجازه بدید دیگران به مرور زمان، به تغییر رفتارتون خو بگیرند.

به خدای بزرگ می‌سپارم‌تون