تنبلی روده

سلام . شما هم میتوانید از پیدرولاکس استفاده کنید
بهترین کار رعایت رژیم غذایی مناسب است. مصرف روزانه سبزی و میوه فراوان. آب فراوان بنوشید. سعی کنید کم کم از مقدار مصرف منیزیم کم کنید و در ازای آن بر مصرف فیبر های غذایی بیافزایید.
ورزش میتواند به شما کمک کند. از مصرف مواد غذایی که موجب افزایش یبوست در شما میشوند پرهیز کنید....
ابتدا با داروهایی نظیر پیدرولاکس بیماری خود را کنترل کنید و در صورت عدم بهبود، بهتر است به پزشک گوارش مراجعه کنید. 
یکی دیگر از راه های مفید، مصرف روزانه انجیرخشکی است که در آب خیسانده باشید.