سلام
همه این علائم به علت یبوست و کم کاری روده ها ایجاد شده است. ناشتا آب میل کنید. شربت خاکشیر، مایعات فراوان، میوه و سبزیجات فیبردار، سوپ جو، سالاد کاهو و روغن زیتون را هر روزه در برنامه غذایی خود بگنجانید. از پودر پسلیوم و محلول ام جی کمک بگیرید. تحرک کافی و ورزش را فراموش نکنید. روز خوش
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید