خیانت شوهر و افکار خودکشی

سلام دوست عزیزم

اینکه شما در مقابل بی‌احترامی و خشونت فیزیکی و یا کلامی همسرتون سکوت کردید، راهکار سازنده‌ای نبوده و همینطور که فرمودید، موجب تداوم این رفتارها شده. در مورد ارتباط خارج از ازدواج همسرتون، متوجه نشدم بعد از اعتراف و ابراز پشیمانی ایشون، شما چه صحبت و توافقی با هم داشتید. علت این رفتار همسرتون چی بوده و ...

بهتون پیشنهاد می‌کنم دقت کنید همسرتون در چه مواردی خشمگین میشن و به اصطلاح، از کوره در میرند. سعی کنید چنین شرایطی رو ایجاد نکنید. مثلا به محض ورود همسرتون، به ایشون ایراد نگیرید که کجا بودی چرا دیر اومدی و ... می‌تونید در شرایطی مناسب بگید عزیزم وقتی دیرتر از همیشه میای و بهم اطلاع نمیدی، نگران‌ت میشم. لطفا اگر کاری برات پیش اومد و خواستی دیرتر بیای، باهام تماس بگیر. وقتی شما موقعیت رو شرح بدید، احساس و درخواست‌تون رو محترمانه و واضح بیان کنید، احتمال اینکه همسرتون شما رو بهتر درک کنند خیلی بیشتر هست.

تلاش کنید ضمن بهبود رابطه با همسرتون، با کمک یک مشاور به صورت حضوری و همچنین مطالعه، روش‌های کنترل خشم و ارتباط موثر رو یاد بگیرید و در زندگی روزمره و در رابطه با یکدیگر به کار بگیرید. محیط امن مشاوره می‌تونه به شما این امکان رو بده که درباره‌ی مواردی که براتون خوشایند نیستند، با هم صحبت کنید و با کسب بینش عمیق‌تر، راهکارهای موثرتری رو به کار ببندید.