اضافه وزن و درد مفصل
قدتون رو ذکر نکردید
اگر چاقی یا اضافه وزن دارید اون هم در این سن سریعا باید به وزن نرمال برگردید
وزن اضافی به زانوهاتون فشار میاره در نتیجه فعالیت بدنی(و همینطور تمرینات بدنسازی) شما نباید به گونه ای باشد که به زانو ها آسیب بزنه
در کنار بدنسازی حتما رژیم کاهش وزن داشته باشید
قهوه سبز برای سن شما توصیه نمیشه
پرسش ها و پاسخ های مشابه
پاسخ سلاموقت بخيرفاكتو ESR به تنهايی مشخص كننده بيماری خاصی نيست و فقط نشانگر وجود التهاب در بدن است، برای درمان شانه به ارتوپد مراجعه كنيد، ولی پيگير بالا بودن التهاب در بدن هم باشيد و به روماتولوگ هم مرا...
پاسخ سلامدرد های روماتيسمی به شكل قرينه هستند و چند مفصل را درگير می كند. درد شما نشان دهنده شروع روماتيسم نيست. گاهی نقاط گرفتگی در عضله ايجاد می شود كه ممكن است درد آن ها به مناطق اطراف هم سرايت كند. چنا...
تجویز مفصل مصنوعی برای درمان آرتروز زانو
پاسخ سلام،روز بخيربحث تعويض مفصل زانو بسيار مفصل است و بايد جنبه های متفاوتی از فرد بررسی شود، مثلا ميزان درد، سن، ساير بيماری های فرد و ميزان وخامت آرتروز....درمان برای آرتروز پيشرفته به جز جراحی فيزيوترا...
پاسخ سلام با توجه به شرح حال شما باید استراحت کافی داشته باشید و به خود فشار وارد نکنید موفق باشید
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید