اقدام برای بارداری و تعیین روز تخمک گذاری

سلام خسته نباشید. من میخواستم برای بارداری اقدام کنم آیا یکبار کافی است یا باید چند بار اینکارو انجام داد؟ و باید هردو ارضا شیم یا فقط مرد کافی است؟ و روز تخمک گذاری یعنی چی؟