عصبانیت و رنجاندن دیگران
مشاور خانواده
عصبانيت اتشي است كه يك لحظه شعله ور شده و همه را در بر ميگيرد .چه خوب است كه شما به اين موضوع اگاهي داريد و حتي خواهان تغيير ان هستيد .
از راهكارهاي مختلفي ميتوان براي كنترل اين هيجانات استفاده كرد مثلا ميتوانيد در زمان استرس افكارتان را يادداشت كنيد چه چيزي باعث استرس شماست و چه چيزي ان را تشديد ميكند،زمان مشخصي قرار دهيد كه به موضوع استرس زا و ابعاد مختلف ان فكر كنيد و بعد از ان زمان مشخص جهت فكر خود را تغيير دهيد و...
در زمان عصبانيت نيز ميتوانيد قبل از نشان دادن واكنش شديد محيط را ترك كنيد يا براي خود قانوني بگذاريد كه قبل از پاسخ به طرف از ١تا١٠ميشمارم و بعد جواب ميدهم و موارد ديگر
بهتر است از مشاور كمك بگيريد
پرسش ها و پاسخ های مشابه
پاسخ ضمن عرض سلام، موضوع مطرح شده مرتبط با بخش مشاوره پزشکی نمی باشد
پاسخ سلامبهترین زمان انجام این آزمایش روز سوم تا پنجم پریود هست
سلام اینجانب حدود 45 سال دارم قدحدود170 سانت وزن حدود 86کیلوگرم میل جنسی اینجانب ازدوسال پیش شروع ب
پاسخ سلام من می توانم پاسخگوی جنبه جنسی سوال شما باشم. میل جنسی در سنین قبل یائسگی یا بعد از آن می تواند تا حدی تحت تاثیر قرار گیرد. نیاز هست که در این زمینه اطلاعات بیشتری ارائه دهید. آیا پریودهای ماهانه...
پاسخ موضوع مطرح شده مرتبط با بخش مشاوره پزشکی نمی باشد
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید