معده درد و رژیم غذایی

برای سلامتی تان بهتر است غذاهایی بخورید که از لحاظ ویتامین های A و C غنی باشند: 
بدن شما به میوه و سبزیجات و غلات نیاز دارد. این غذا ها ویتامین A و C را به میزان کافی دارند. شما به رژیمی غنی از ویتامین ها نیاز دارید. سلول های بدن شما برای ساخت و ساز نیاز به ویتامین کافی دارند. 

غذاهای برتر برای ویتامین A شامل هویج، سبزیجات برگ سبز تیره (اسفناج)، کلم بروکلی، سیب زمینی شیرین، اسکواش زمستانه (بلوط و غیره)، فلفل قرمز، انبه و زردآلو.

غذاهای برتر برای ویتامین C عبارتند از مرکبات، فلفل، توت فرنگی، جوانه بروسیا، کلم، گل کلم، کلم بروکلی، آب گوجه فرنگی و سیب زمینی. 

خوراکی های حاوی مواد مغذی را با قرص های ویتامین جایگزین نکنید. به یاد داشته باشید که: وقتی شما میوه و سبزیجات و .. را به طور کامل می خورید. از تمام مواد معدنی و ویتامین و فیبر درون آن بهرمند می شوید. همه این مواد در یک قرص جا نمی شوند. 

مواد غذایی حاوی پروبیوتیک را امتحان کنید: 
مصرف آنتی بیوتیک می تواند باکتری های مفید را نیز در سیستم گوارش شما کاهش دهد. اما برای درمان H پیلوری در زخم پپتیک مجبور به استفاده از آ«تی بیوتیک ها هستیم. برای جلو گیری از کاهش باکتری های مفید گارشی چه کنیم؟ از مواد غذایی حاوی پروبیوتیک ها استفاده کنید. 

همچنین مطالعات متعددی وجود دارد که نشان می دهد که استفاده از پروبیوتیک ها در کنار استاندارد درمان می تواند به ریشه کن سازی H. pylori کمک کند. پروبیوتیک ها می توانند باکتری های مفید را جایگزین کنند. غذاهایی که حاوی پروبیوتیک هستند شامل ماست، ماستو، کلم، کلوچه، تمپه و پنیرهای سالم هستند. مکمل های پروبیوتیک نیز در دسترس هستند. 

استفاده از الکل را محدود یا حتی متوقف کنید و سیگار را ترک کنید: 
الکل می تواند معده و روده شما را ملتهب کند. التهاب روده و معده باعث دردناک شدن شکم شما می شود. این روند در صورت پیشرفت می تواند به خونریزی گوارشی منجر شود. بهتر است تا زمانی که زخم دارید مصرف الکل را محدود کنید. سیگار را کنار بگذارید. کشیدن سیگار مانع بهبود زخم می شود. 

مصرف لبنیات را محدود کنید: 
لازم نیست مصرف لبنیات را متوقف کنید. تنها کمی آن را محدود تر کنید تا بهبود زخم کامل گردد. در این باره می توانید با پزشک خود مشورت کنید. 

از مسکن های خوراکی استفاده کنید: 
برای کاهش درد ممکن است به مسکن های خوراکی نیاز پیدا کنید. اما در این مورد حتما باید با پزشک خود مشورت کنید. 

غذاهای محرک را شناسایی کنید: 
بسیاری از افراد مبتلا به زخم پپتیده می توانند بدون هیچ مشکلی هر آنچه را که می خواهند بخورند. افرادی هستند که می دانند خوردن غذاهای خاص می تواند موجب تحریک، تولید اسید بیش از حد و سوزش معده شان شود. بهتر است که یک دفتر خاطرات غذایی داشته باشید و علائم خود را بعد از خوردن انواع غذاها به خاطر بسپارید. ممکن است متوجه شوید که محدود کردن غذاهای خاص در حالی که شما بهبود می یابد با علائم شما کمک می کند. 

به خاطر داشته باشید که این کار تنها به شما این امکان را می دهد که احساس خوبی داشته باشید، اما بیماری زخم معده را درمان نمی کند. 

برای درمان زخم معده شما نیاز دارید در کنار این رژیم غذایی، رژیم دارویی نیز داشته باشید. 

شروع رژیم دارویی در هر بیمار بسته به شرایط آن بیمار متفاوت با دیگریست.