افکار منفی و ترس از دست دادن

سلام 24 سالمه و شش ساله ازدواج کردم . یک دختره سه ماهه دارم. چیزی که خیلی آزارم میده فکرای منفی و بدی هست که دائم تو ذهنمه. مدام ترس از دست دادن بچم رو دارم. بسیار استرسی هستم. از بچگی با خانوادم خیلی مشکل داشتم دائم رفتاراشون جلوی چشمامه مخصوصا اینکه میبینم با خواهر و برادرم اصلا اینطوری نیستن. من باید چیکارکنم؟ به هیچ عنوان به کارای روزمرم نمیرسم. انگیزه ای تو زندگی ندارم. حوصله انجام هیچکاری رو ندارم. از خودم خستم.