قهر طولانی با نامزد

دوست عزیزم سلام وقت بخیر . بهتره زمانی که در حالت عادی رابطه هستید برای زمانهایی که به مشکل برخورد میکنید قرارهایی را بین خودتان وضع کنید. قهر کردن رفتاری نابالغانه است که شیوه حل مساله به حساب نمی آید. توافق کنید که به هر مشکلی خوردید ابتدا فرصتی به هم بدهید تا آرام شوید، هیچ کدام قهر نکنید و به جای آن از احساستان صحبت کنید مثلا بگویید الان خیلی عصبانی ام و نمیخوام در این باره صحبت کنم، یا الان خیلی ناراحتم فکر میکنم اگر صحبت کنیم اوضاع بدتر بشه بگذار عصری درباره اش حرف میزنیم و بعد در زمانی که به هم داده اید با هم صحبت کنید. در زمان صحب کردن یکدیگر را متهم نکنید و دنبال مقصر نباشید به جای اینکه بگویید این را گفتم که متوجه اشتباهت بشی یا این کار را کردم که دیگر آن کار را نکنی از فکر و حس خود درباره رفتاری که هریک در برابر هم انجام میدهید صحبت کنید. مثال: قرار است جایی بروید و شما خیلی دیر به سر قرار میرسید، همسرتان در قرار بعدی دیر می آید تا تلافی رفتار شما را بکند و بگوید خواستم دیر بیایم تا متوجه بشی علاف کردن کار خوبی نیست . رفتار صحیح : وقتی به هم میرسید همسرتان بگوید خیلی وقته منتظرم، حسابی کلافه شدم، اگه در موقعیت دیگه ای فکر کردی ممکنه دیر برسی لطفا به من زودتر اطلاع بده.
مثال دیگر: به همسرتان زنگ میزنید، در یک روز شلوغ کاری. جواب تلفن شما را نمیدهند. شما این کار را بی تفاوتی برداشت میکنید و عصبانی میشوید. بعد از چند ساعت که همسرتان به شما زنگ میزند تلافی میکنید و جواب نمیدهید تا متوجه کار اشتباه شما بشوند.(لجبازی،قهر) رفتار صحیح : زمانی که تماس گرفتند جواب بدهید، بگویید متوجه هستید که احتمالا خیلی مشغله داشته اند.اما خوشحال میشوید اگر دیدند در حال زنگ زدن هستید تلفن شما را جواب بدهند و بگویند در اولین فرصت با شما تماس میگیرند
موفق باشید