اضافه وزن بعد از زایمان

سلام و وقت بخیر
کاش اطلاعات دقیق تری ذکر فرموده بودین
ببینید تا سال اول شیر دهی مجاز به دریافت رژیم کاهش وزن نمیباشید 
شیردهی خود به خود باعث کاهش وزن میشه
ولی
به دریافت غذایی شما بستگی داره
بنابراین جهت تنظیم رژیمی که تامین کننده انرژی مورد نیاز شما جهت تولید شیر و نیاز روزانه باشد و در عین حال به کاهش وزنتون کمک کند به کارشناس تغذیه مراجعه بفرمایید.