مشکل و در گیری فکری خواهرم

با سلام. دوست عزیزم دوران کنکور دوران خیلی پر استرسی هست و شیوه های برخورد با این استرس در افراد مختلف متفاوت هست، این احتمال در خواهر شما وجود دارد که یه صورت ناخوداگاه دنبال موضوعی برای اجتناب از درس خواندن بوده باشند و مشغولیت ذهنی به آن آقا را که موضوعی خوشایند است به صورت مکانیسم فرار جایگزین استرس درس خواندن که ناخوشایند است کرده باشند، به ایشان بگویید که این نوع فکر کردن به آن فرد ناشی از علاقه یا جاذبه نبوده و به دلیل فراری ناخوداگاه از درس خواندن است، به این موضوع فکر کنند که چقدر امکان دیدار یا ارتباط واقعی با آن شخص وجود دارد و اگر قرار به دیدن باشد چه اتفاقی را پیش بینی میکنند؟ سپس در زمان درس خوندن اول هرچه باعث یاداوری یا صحبت درباره شخص میشود از دسترس خارج کنند، سپس هر زمانی که به یاد شخص افتادند وقفه ای در درس خواندن ایجاد کنند و به کار دیگه ای مشغول شوند. و اگر همچنان در مدیریت فکر خود ناتوان بودند به مشاور برای کنترل استرس خود مراجعه کنند.موفق باشید