2794
سلام من ی پسر 15ماهه دارم ک شیر مادر میخوره ووزنش هم8600 هست و خودم وزنم70 کیلو وقد157 دارم وتصمیم ب کم کردن وزنم دارم میشه لطفا منو راهنمایی کنید ک چطوروزنم را کم کنم قبل از ازدواجم 55 کیلو بودم چطور میتونم به همون وزن برسم البته در رژیم گرفتن قاطع نیستم وبعد از یک مدت از رژیم خسته میشم با ورزش ماهیانه چقدر میتونم وزن را کاهش بدم؟
پاسخ مشاور

کارشناس تغذیه

سلام کاربر گرامی شما باید رژیم دوران شیردهی داشته باشید که کمیت و کیفیت شیرتون تغییر نکنه. ورزش حداقل نیم تا یکساعت د ر روز سبزی بیشتر استفاده کنید و چربی و شیرینی رو حذف کنید موفق باشید jozdany@yahoo.com

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

سلام و خسته نباشید من قدم162 و وزنم73 کیلو میخوام باردار بشم آیا باید وزنمو کم کنم

پاسخ سلام کاربر گرامی بله شما 15 کیلویی اضافه وزن دارید که بهتره این وزن رو قبل از بارداری کم کنید. گاها خوداین اضافه وزن مانع بارداری است

سلام لطفازود جواب بدید من 21سالمه قدم161ووزنم75.500تنبلی تخمدان دارم بایدوزنم روبیارم پایین تابچه دا

پاسخ سلام کاربر گرامی تجویز دارو منوط به مشاوره هست بهتره ابتدا با رژیم صحیح و ورش مناسب اقدام کنید پاینده باشید

من اضافه وزن دارم قد 166 و وزنم74.5 البته کم کاری تیروییدم دارم اما تنظیمه هر کاری میکنم با کم خوردن

پاسخ با سلام افرادی که مبتلا به کم کاری تیرویید هستند همانند شما عموما مشکل متبولیسم و یا سوخت و ساز دارند که علی رغم کم خوری و ورزش شاهد کاهش وزن مطلوبی نیستند. در این موارد توصیه من رعایت اصول درست خوردن...

باسلام وخسته نباشیدمن یک پسر15ماهه دارم که وزنش10کیلوهست قدش77وچهارتادندون دوتاپایین وچهارتابالاداره

پاسخ سلام لطفا مقاله " ارزیابی رشد و تکامل کودک " و " نشانه های اخطار در مورد تاخیر رشد " رو مطالعه کنید. لینک مقالات : http://www.ninisite.com/Pages/News-%D8%A7%D8%B1%D8%B2%DB%8C%D8%A7%D8%A8%DB%8C_%D8%B1%...