اضطراب همسرم برای چکاپ شدن

سلام دوست گرامی
به نظر میرسه با فهمیدن موضوعی که برای همسرتون ایجاد شده شما دچار بهم ریختگی و احساس یاس و نامیدی شدید. که در. پی این احساس ها دچار افسردگی و عصبانیت شدید .خوشحالم که درپی رفع این حالات شدید و متوجه شدید که این روندی که اتخاذ کردید. هم به خودتون و هم رابطه تون کمکی نمی کنه کما این که به مشکلاتتون هم اضافه کرده 
درفرایند زناشویی ممکنه زوجها دچار بحران شوند ابتدا نیاز هست برای مواجهه با این بحران نگاهمون فقط متوجه دیگری نباشه بلکه این رو مسئله ای بدانیم که برای هردوی ما اتفاق افتاده و درصدد رفع آن در کناریکدیگر باشیم این نگرش به همسرتون کمک می کنه ارامش بیشتری رو تجربه کنه و در کنار هم به سمت درمان بروید و با مسئله ای که براتون پیش امده روبرو بشید به نظر میاد. هر کدام شما برای فرار از این مسئله دست به مقابله ای زده اید مثلا شما افسرده شدید و همسرتون مضطرب به هر. حال این مکانیسم های که به کار می برید به حل مشکتون کمک که نمی کنه و حتی رابطه تون رو دچار مشکل می کنه 
به شما پشنهاد می کنم در کنار یک مشاور مهارت کنترل استرس و حل مسئله رو فرا بگیرید