سلام.وقت بخیر.طبق آزمایش دو هفته پیش که انجام دادم تری گلیسیرید۲۴۱ و کلسترول ۲۲۵ و LDL134 و FBS 102 هست.یعنی چربی بالا و قند لب مرز
من اصلا اضافه وزن ندارم بلکه قصد دارم یکم چاق تر بشم.چجور تغذیه ای باید داشته باشم تا علاوه بر رعایت و کنترل چربی،چاق هم بشم؟
سوال دومم آیا در کنار مولتی ویتامین، هفته ای یکبار ویتامین دی مشکلی بوجود میاره؟ تشکر.
باردار هم نیستم
اطلاعات تکمیلی
متخصص تغذیه
سلام من میخواستم اشتهام زیادشه فارماتون رو توصیه کردن آیا خوبه 27 سالمه متاهلم 160 قدم 50 کیلوم بچه هم ندارم بدنسازی هم کار میکنم
سلام .قد ۱۶۰ وزن ۵۷
سلام من میخواستم اشتهام زیادشه فارماتون رو توصیه کردن آیا خوبه 27 سالمه متاهلم 160 قدم 50 کیلوم بچه هم ندارم بدنسازی هم کار میکنم
سلام .قد ۱۶۰ وزن ۵۷