عدم اعتماد به نفس و ناراحتی

سلام دوست عزیز 
ممنونم از اینکه ما رو انتخاب کردید.
دوست عزیز دیگران نباید کاری بکنند که ما اعتماد به نفس بالایی داشته باشیم. اعتماد به نفس و باور داشتن به خود درونی است و ما باید خودمان را با هر ویژگی که داریم قبول داشته باشیم. متاسفانه این مسئله وجود دارد که تا زمانی که ما به خودمان و توانایی هامون اعتقاد و باور نداشته باشیم دیگران این مسئله را درک خواهند کرد و ما را باور نخواهند کرد.
پیشنهاد میکنم به جای اینکه انتظار داشته باشید همسرتان قدر شما را بداند خودتان قدر زیبایی خود و توانایی های خود را بدانید.
لیستی از داشته های خود بنویسید و ببینید که چه ویژگی هایی دارید و چه امکاناتی دارید. با در نظر داشتن آنها حال بهتری را تجربه می کنید.
پیشنهاد می کنم کتاب عزت نفس در ده گام را مطالعه کنید.
و به صورت حضوری با مشاوری در ارتباط باشید 
موفق و موید باشید.