2794

رژیم غذایی و تناسب اندام

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 14 بازدید

سلام وقت بخیر من قدم ۱۵۸ و نیم و وزنم ۵۷ ولی دور شکمم ۸۹ هستش چه جوری آبش  کنم حلقه زدم کبود شدم به خاطر عمل دکتر گفته دراز نشست نزنم ممنون از وقتی که میزارید

اطلاعات تکمیلی

سن ۲۲ جنسیت زن شغل خانه دار وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

مشاور تغذیه و رژیم درمانی

سلام و وقت بخیر
عملتون چی بوده ؟
ورزش های مربوط به شکم بسیار زیاد هستند ، رژیم تا حدی چربی دور شکم رو کاهش میده ولی در نهایت برای داشتن شکم تخت باید ورزش های مربوط به شکم و زیر شکم را برای مدت طولانی انجام دهید
 

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha