2794

از دست دادن دوست و غم بی نهایت

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 80 بازدید

سلام. حدودا دو ساله که دوستم رو از دست دادم. تا یک ماه افسردگی داشتم داشتم. هنوز نمیتونم باهاش کنار بیام. دختر شادی هستم، ولی توانایی رو به رو شدن با این مشکل رو ندارم. همه غم هام رو تو خودم میریزم، دوست ندارم کسی بخاطرم ناراحت باشه

لطفا کمکم کنید. ممنون

اطلاعات تکمیلی

سن 18 جنسیت زن شغل دانشجو وضعیت تاهل مجرد
پاسخ مشاور

مشاور خانواده

سلام
دوست عزیزم بابت این اتفاق واقعا متاسفم 
 به نظر میرسه شما هنوز در دوره سوگ هستید .  نتونستید با این موضوع کنار بیاید و به زندگی طبیعی خودتون برگردید . برای رفع این مساله حتما به روانشناس مراجعه کن
میتونی خودت هم به خودت کمک کنی 
حتی اگر برات سخته وارد جمع ها شو تنهایی باعث میشه تو بیشتر فکر گذشته بیفتی.
برای خودت هدف تعیین کن و برنامه ریزی زمانی کن که چطور و کی بهشون برسی. حتی هدف ها یی خیلی کوچیک.
برای دوستت آرزوی آرامش کن. تصور کن که جایی خوبی و حالش خوبه و در آرامشه. 
زمان هایی که حالت بده دوستت رو کنار خودت تصور کن که داره بهت آرامش میده 
سعی نکن جلوی افکارتو بگیری فقط روند زندگی و دنیا رو بپذیر. و سعی کن خلاف هیجاناتت عمل کنی مثلا اگر قبلا حس غم داشتی و میشستی تو خونه الان احساس غمت رو ببین و بلند شو ازجات کار دیگه ای انجام بده .
در مورد دوستت و خاطراتش صحبت کن. 
در مورد افکار و احساساتت بنویس 

موفق باشی
 

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

سلام من می خواستم بدونم چه جوری می تونم رابطه خودم را با یک آقا مستمر و در نهایت ازدواج کنم مشکلی ک

پاسخ برای ازدواج، آشنایی طولانی مورد نیاز است و منظور از طولانی،‌ حداقل ۶ ماه است. این ارتباط به معنای دیدارهای کوتاه‌مدت در پارک‌ یا کافی‌شاپ نیست. دیدارها باید عمیق‌تر و منطقی‌تر باشد و هر دو طرف نکته‌ها...

سلام پسرم 15 ماهشه غذای سفره نمیخوره نهایت 2یا 3قاشق چایخوری....گوشت ومرغ هم میریزه بیرون...بیشتر سر

پاسخ سلام کاربر گرامی اینطور که پیداست کودکتون غذاهای نرم رو همچنان ترجیح می ده بهتره براش برنج نرم بپزید گوشت هم مخلوط با برنج و از مقادیر کم شروع کنید غلظت غذاها را کم کم افزایش بدید تا بتونه غلیظ تر رو ...

سلام خسته نباشید من یه پسر 20 ماهه دارم که الان وزنش 11 کیلوه بی نهایت بد غذاست و همیشه باید دنبالش

پاسخ سلام کاربر گرامی گرسنه نگه داشتن کودک تا حدی خوبه ولی نه اینکه مدتش خیلی طولانی باشه بهتره شیر رو کنترل کنید و شیر شب ندید به خصوص قبل صبحانه