دوست داشتن خانواده و بی احترامی برادر

دوست عزیزم ، بانوی گرامی سلام.

ممنون از پیغامتون

موضوعاتی که مطرح کردید در روانشناسی از دو نظر قابل بررسی هست :

1- مهارتهای ارتباطی ( اینکه ما چطور بتونیم با اطرافیانمون بهترین ارتباط رو داشته باشیم بدون اینکه آسیب ببینیم یا آسیب بزنیم)

2- داشتن مهارتهای کنترل خشم

که هرکدوم رو جداگونه با توجه به مساله تون توضیح میدهم :

هری ک از آدمهای اطراف ما شخصیتهای متفاوتی دارند و از هم جدا هستند، همسر برادر شما یک فرد و برادر شما یک فرد بالغ جداگانه هستند. شما میتوانید برادر خود را بسیار دوست داشته باشید و ارتباط بسیار خوبی هم با ایشان داشته باشید اما با همسر ایشان نه، پس در درجه اول به دلیل احساس دوست داشتن  و تعصب روی برادرتان هیچ گاه خود را وارد مشکلات زناشویی شخصی زندگی آنها نکنید اما برای اینکه نشان دهید به برادر خود علاقه دارید میتوانید از خود ایشان بپرسید چه کمکی از دست شما بر می آید و آیا نیاز به همراهی شما هست؟ و این همراهی تا جایی باشد که مسئولیت خارج از وظیفه شما برای شما ایجاد نشود. اگر گفتند خیر به راحتی بپذیرید. در مرحله بعد با یاد گرفتن مهارتهای ارتباطی یاد بگیرید با اطرافیان خود چطور ارتباط بهتری برقرار کنید و کنترل بهتری روی روابطتان داشته باشید. الگوهای رفتاری خود را بشناسید و ببینید با چه حالتهایی با اطرافیان خود رفتار میکنید ؟

در روابط زود جوش می آورید یا همیشه منفعل و مطیع هستید ؟

چقدر به زندگی مشترک خود با همسرتان اهمیت میدهید؟

اولویت های زندگی شما نیزهای خودتان و زندگی مشترکتان است یا اطرافیان و خانواده؟

معمولا حمایت کننده هستید یا حمایت شونده ؟

محبت کردن به اطرافیان عموما با توقع همراه هست و زمانی که عکس العمل متقابلی از آنها دریافت نکنیم نسبت به اون فرد خشمگین میشویم. برای جلوگیری از این موضوع توقعات خود را نسبت به اطرافیان کمتر کرده و میزان محبت خود را نیز متعادل کنید. الگوهایی که باعث ایجاد مشکل در روابط شما میشوند را بشناسید. کتاب ارتباط بدون خشونت مارشال روزنبرگ میتواند کمک کننده باشد

2- میزان تسلطی که افراد در کنترل خشم خود دارند بسیار متفاوت است و این به عوامل مختلفی از جمله محیط زندگی، افرادی که در کنار ما زندگی میکنند ، سطح استرس هر فرد ، میزان مهارتهایی که در مدیریت رفتارها وجود دارد و ... وجود دارد. افرادی که کنترل بیشتری روی عصبانیتشان دارند در هنگام عصبانیت کارهای کمتری را انجام میدهند که باعث صدمه زدن به خود یا اطرافیان شود و افرادی که مهارت کنترل خشم کمتری را دارند بیشتر دست به کارهایی میزنند که در لحظه انجام میدهند و شاید به زودی هم از انجام آن پشیمان شوند. رفتار برادر شما با شما به معنای دوست نداشتن شما یا طرفداری از همسر ایشان نمیباشد ، به نظر میرسد ایشان به واسطه زندگی مشترک با فردی که پرخاشگر است هم الگوی پرخاشگری را یاد گرفته و هم سطح استرس خودشان بالا رفته و طبیعتا کنترل کمتری روی خشم دارند و در شرایط عصبانیت به دلیل سطح بالای هیجان چون شیوه  دیگری را بلد نیستند به فحاشی و داد زدن و ... روی می آورند. از ایجاد حاشیه با صحبت کردن درباره این موضوع با اطرافیان پرهیز کنید و در فرصتی که هردو آرام هستید به ایشان بگویید که از برخورد ناراحت شدید و دلیل ناراحتی ایشان هم جویا شوید ، اگر اشتباهی کردید آن را بپذیرید و در موارد بعدی آن را اصلاح کنید

موفق باشید