افزایش قد پسر 19 ساله

سلام

ورزش به خصوص بسکتبال و والیبال. مصرف شیر و لبنیات به شکل روزانه (روزانه 2 لیوان شیر و 1 کاسه ماست) . و اگر صفحات استخوانی بسته نشده باشن میشه از برخی داروها زیر نظر دکتر استفاده کرد که به شکل قابل توجهی طول قد رو افزایش خواهد داد