طول سرويكس كوتاه در هفته ٣٢ بارداری

سلام، در هفته ١٤ طول سرويكس ٢٨ بود كه سركلاژ نشدم شبی يک شياف و استراحت نسبی بود . آخرين سونوگرافی هفته ٢٨ بود كه طولش ٢٦ شده بود .  شنبه وارد هفته ٣٢ ميشم و بايد دوباره سونوگرافی بشم. سوالم اينكه اگه زير ٢٥ شده باشه بايد چيكار كنم ؟ هنوزم خطر زايمان زودرس دارم ؟ تا كی بايد استراحت باشم. اگه بخوام زايمانم طبيعی باشه كی ميتونم پياده روی و فعاليت داشته باشم ؟ و اينكه طول سرويكس كوتاه زمان زايمان طبيعی كوتاه تر و راحت تر ميشه ؟