استخوان درد در دوران شیردهی

با سلام و عرض ادب
کمبود کلسیم در دوران شیردهی می تواند سبب بروز دردهای استخوانی شود بهتر است با پزشک تان در این زمینه مشورت کنید.
برای افزایش شیر، استراحت کافی داشته باشید. استرس و اضطراب از خودتان دور کنید. مایعات بیشتر بنوشید. میوه و سبزیجات تازه مصرف کنید. تغذیه مناسب و مقوی داشته باشید. هرچه نوزاد بیشتر پستان را بمکد تولید و ترشح شیر نیز بیشتر می شود.