خودارضایی و محبت نکردن همسرم

سلام، خودارضایی گاه در بستر عدم رفع نیاز جنسی صورت می گیرد و گاه در جریان بالا بودن سطح اضطرابها، بهتر است به جای اینکه دنبال جایگزینی بنام خودارضایی باشید، به اصل رابطه تان با همسر و ایرادات آن بپردازید، با همسرتان جدی صحبت کنید و از وی بخواهید باهم به یک زوج درمانگر و درمانگر جنسی مراجعه کنید، خودارضایی اگر بخواهد جایگزین رابطه جنسی زوج شود، نه تنها مشکلی را حل نمی کند بلکه به مشکلات دامن میزند.