کنترل خشم

اینکه گاهی عصبانی شویم، کاملا طبیعی و عادی است؛ چرا که در برخی مواقع حتی موارد کوچک هم می توانند ما را تحریک کنند. متأسفانه خشم و عصبانیت احساساتی هستند که به سختی می توان آنها را کنترل کرد اما با به کارگیری چند روش کارآمد می توان تلاش سودمند در جهت کنترل این احساسات کرد. اما سلامتی مهمترین بخش زندگی شماست و فردی که مدام عصبانی می شود، باید در انتظار بیماریهایی نظیر افزایش فشار و قند خون باشد. با ارائه چند راهکار مفید به شما کمک می کنیم تا بتوانید خونسردی تان را حفظ کنید.