چگونگی مصرف ویتامین در بیماری اعصاب

سلام خسته نباشید من ۴ ساله قرص اعصاب مصرف میکنم می خوام بدونم آیا مصرف مولتی ویتامین و ویتامین دی مشکلی برام ایجاد میکنه؟ چون قرص ها یبوست میارند می خوام بدونم آیا ویتامین ها یبوست میارند؟

_ آیا باید با آزمایش ویتامین ها رامصرف کنم یا خیر؟

_ از چه مارکی استفاده کنم؟ ایرانی یا خارجی؟

_ چه ویتامین هایی مصرف کنم که تمامی نیاز هایم را تامین کند؟

_ بهتر است ویتامین ها را بصورت قرص جوشان یا خود قرص یا شربت استفاده کرد؟

خیلی ممنون