ترک کردن جویدن ناخن
سلام دوست عزيز
از علت ها ناخن جويدن اضطراب و كمال گرايی هستش.
كمال گرايی يعنی ما بخواهيم كه همه چيز به نحو ممكن انجام بشه و عالی باشه و بدون نقص و يک فشاری برای اين بی نقص بودن وجود داشته باشه. و يک باور بهترين بودن پشت همه كار هامون باشه و در صورتی كه اين انتظاراتمون برآورده نشه احساس ناراحتی و اضطراب ميكنيم.
مواردی كه ميتونه كمک كنه:
- اول از همه و قبل از هر چيزی دقت كنيد كه چه زمانی اين احساس بهتون دست ميده كه بايد اينكارو كنيد و چه زمان هايی اين كار رو انجام ميدهيد. اين كار شما رو آگاه تر ميكنه و ميتونين اين زمان ها رو پيش بينی كنين و بعد ببينين كه آن موقع چه احساسی دارين؟
- لاک بزنين
-ناخن ها را كوتاه كنين
- لاک تلخ بزنين
-مانيكور كنين
- دستكش دست كنين يا چسب نواری روی ناخن ها بزنين
- رفتاری مناسب جايگزين كنين: آدامس جويدن، دست ها رو در جيب بگذاريد
- هنگامی كه دستتون به سمت دهان ميره با يک حركت، سريع مسير دست رو عوض كنين مثلاً به سمت گوش ببرين و بعد انگشت ها را ماساژ بدين
- از يک انگشت شروع كنين مثلاً اول از شست يا ...و از روند پيشرفت عكس بگيرين
پايدار باشيد
پرسش ها و پاسخ های مشابه
پاسخ سلام وقت بخیر ناخن جویدن در بچه ها معمولا به خاطر داشتن اضطراب هست و باید شما ریشه و دلیل این اضطراب رو پیدا کنید ... چون بچه پیش پرستار هست اول باید از پرستار مطمئن باشید که با بچه چه رفتاری داره و ا...
پاسخ سلام دوست عزيز قطعا اين بچه اضطراب زيادي را داره تجربه ميكنه و بهتره بجاي اينكه اون را منع كنيد يا لاك تلخ بزنيد ريشه يابي كنيد علت اين اضطراب چيه و براي اون راه حل پيدا كنيد مدام گفتن نكن بيشتر باع...
پاسخ کاربر گرامی سلام. کارشناسان نی نی سایت قبلا به مشابه این سوال، پاسخ داده اند:اینجا کلیک کنیداینجا کلیک کنیداینجا کلیک کنید
پاسخ مادر عزیز سلام. ناخن جویدن میتواند بر اساس یادگیری مشاهده ای شکل گرفته باشد اما وقتی ادامه پیدا میکند یعنی تقویت شده است. توجه کردن به این عمل باعث تقویت و بیشتر شدن آن میشود. توجه کنید حتی صحبت کردن...
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید