سلام.خسته نباشید.من سه ساله نامزدبم و نامردمو تفریبا هفته ای یکبار میبینم.ما مشکلمون فقط سر رفت و آم

سلام دوست گرامی وقتی بین همسران یا نامزدها مشکلاتی ایجاد میشه، ذهن اونا به سرعت شروع به تحلیل قضیه میکنه و سعی میکنه در قدم اول مقصر رو پیدا کنه ، شاید ذهنتون اول نامزدتون رو مقصر دونست و بعد خودش رو ، در هر صورت همیشه دنبال راه حلهایی می گرده تا شمارو از شر احساسات بد خلاص کنه و متاسفانه ما آدما سفت و سخت به این داستانها میچسبیم و با این کار آرامش لازم برای اقدام موثر رو از خودمون می گیریم، بهتره قبل از اینکه به فکرهایی که می کنید عمل کنید ، از خودتون بپرسید این فکر چقدر کارامد و موثره ؟ پیش خودتون بگید چسبیدن به این فکرها چقدر رابطه شمارو غنی تر و بهتر مبکنه!!! نکته دیگه ای که خیلی مفیده اینه "روش هایی ارتباط" منظمی را ترتیب بدید. روش¬های ارتباط یعنی هرنوع فعّالیتی که شما اونو به صورت منظم انجام میدید. هدف اصلی اینه که به واسطۀ این روش¬ها پیوند بین شما و شریکتون تقویت بشه. شما میتونید از این روش¬ها برای کارهای مختلف استفاده کنید: سرگرمی، بازی کردن ، حمایت و ابراز محبت و عمیق کردن دوستیتون . روش¬های ساده ارتباط مثل: وقتی از محل کار به خانه برمی گردید، در این مورد صحبت کنید که چه کترهایی کردید تو یه فضای صمیمانه با هم غذا بخورید. با هم قرارومدار بذارید: ِشام بخورید، فیلم تماشا کنید، بولینگ بازی کنید، تئاتر بروید، و ... فعالیت¬های جسمانی مشترک انجام بدید ، مثل: دویدن، راه¬رفتن و ... عشق همه چیز نیست ، عشق تنها چیز است. سجاد بهرامی روانشناس بالینی-هیپنوتراپیست عضو رسمی انجمن علوم رفتاری بافتگرا امریکا