2794
logo

کلیـنـیـک
از ما بپرسید

کلینیک

از ما بپرسید
از ما بپرسید

کلینیک

  1.  کلینیک
  2.  پرسش ها
  3.  روانشناسی
  4.  عصبانیت شدید همسر

عصبانیت شدید همسر

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 64 بازدید

سلام خسته نباشید من یه مشکل بزرگ دارم اینکه شوهرم وقتی عصبانی میشه اصلا نمیتونه خودشو کنترل کنه و یه حرفهایی میزنه و کارهایی میکنه که بعدا خودش پشیمون میشه و منم خیلی ناراحت میکنه مثل همین دیروز سر یه موضوعی دلخوری بینمون پیش اومد و من از دستش ناراحت بودم دو ، سه بار میومد باهام حرف بزنه که از دلم در بیاد اما من اونقدر ناراحت بودم نمیتونستم ببخشم چون جلوی بقیه خردم کرد و یه حرفایی زد که نباید میزد ( عصبانی بود) بعد منو برد تو پارک خواست باهام حرف بزنه یکم نرم شدم اما باز هم ناراحت بودم یه دفعه عصبانی شد شدید که تو چرا بغ کردی و همش ناراحتی و شروع کرد بد و بیراه گفتن و حتی اونجا منو کتک هم زد 😞 *تو پارک. خداروشکر که شلوغ نبود و بقیه با فاصله از ما بودن* 😳😳 ممنون میشم اگه کمکم کنین که چیکار کنم دیگه شوهرم این رفتارو نداشته باشه چون خیلی زجر میکشم با کارهاش و حرفاش


اطلاعات تکمیلی

سن ۲۶ جنسیت مرد شغل کارمند وضعیت تاهل متاهل
  • عصبانیت
  • همسر
    • پاسخ مشاور

    مشاور خانواده

    سلام عزیزم. ممنونم

    خیلی وقتها همسرها بر سر یک مسئله هر چقدر بی ارزش اختلاف عقیده پیدا کرده و بارها و بارها از دست هم عصبانی می شوند. گاهی اوقات این عصبانیت ساعتها طول می کشد و تبدیل به یک معضل می شود و گاهی زود به پایان می رسد اما نکته اینجاست که چگونه در مواقع عصبانیت باید خود را کنترل کنید که به معضلات جدی تر گرفتار نشوید.

    ۱- علت عصبانیت را فورا پیدا کنید: زمان هایی وجود دارد که به طور ناگهانی با عصبانیت همسرتان مواجه می شوید بدون اینکه بدانید او به چه علت عصبانی است. گاهی رفتار عصبی همسرتان ممکن است دلیلی خارج از خانه و رابطه زناشویی تان داشته باشد بنابراین بهتر است از علت عصبانیت همسرتان آگاهی پیدا کنید. در این مواقع ترک کردن فرد عصبانی کار عاقلانه ای نیست زیرا تصور می کنید که اگر او را ترک کنید او آرامش می یابد در حالی که این مسئله نه تنها بهبود نمی یابد بلکه اوضاع را بدتر خواهد کرد. زیرا هجوم افکار همراه با تنش و عصبانیت در مواقع تنهایی او را رها نخواهد کرد.

    ۲- آرام باشید: عصبانیت، غذای عصبانیت است. وقتی همسرتان عصبانی است و شما علت عصبانیت او را فهمیده اید، حتی اگر شما موضوع عصبانیت او باشید سعی کنید در آن موقعیت شما نیز عصبانی نشوید زیرا بهم ریختن اوضاع و فضا تنها باعث ادامه مشاجرات شده و اوضاع را بدتر از پیش خواهد کرد. در آن موقعیت سعی کنید آرام باشید حتی اگر حق با شما بود و بحث در مورد موضوع را به وقت دیگری موکول کنید. 

    ۳- احساسات همسرتان را در نظر گرفته و به زبان آورید: خیلی آرام و بدون پرده به او بگویید (می دانم عصبانی هستی) . این بیان به فرد عصبانی اطمینان می دهد که همسرش درک مناسبی از او داشته و موضوع به زودی حل می شود. وقتی همسر بداند موقع تنش فکری تنها نیست احساس آرامش بیشتری می کند.

    ۴- با همسرتان همدردی کنید: اگر شما هم احساس عصبانیت می کنید واز احساس عصبانیت همسرتان ناراحت هستید این احساس ناراحتی را به زبان آورید زیرا اگر فرد عصبانی بداند که همسرش احساسات واقعی اش را انکار کرده و نسبت به موضوع پیش آمده بی تفاوت است، خشم اش بیشتر می شود.

    ۵- تکنیک مه آلود: این تکنیک به شما کمک می کند که عیب جویی های بی دلیل را دفع کنید چون عیب جویی باعث می شود عصبانیت همسرتان اوج گرفته و اوضاع بدتر شود، به جای بحث کردن با همسرتان بر سر موضوع پیش آمده سعی کنید او را از فضای عصبانیتش منحرف کنید و وارد جاده مه آلود کنید. موفق باشید.

    تجربه شما

    اولین نفری باشید که نظر میدهید
    login captcha