تناسب اندام بعد از زایمان
نام ارسال کننده محرمانه می باشد
84 بازدید
1 تبادل تجربه
سلام دوست متاسفانه نوع زایمان خود را ذکر نکرده اید و اینکه چند سالتان است، چقدر در بارداری چاق شدید و قبل از بارداری چه وزنی داشتید و... که بتوانیم به طور دقیق راهنمایی کنیم ولی بسته به نوع زایمان و وضعیت فعلی از حدود 6 هفته پس از جراحی باید ورزش را شروع کنید و به مرور عضلات شکمی را تقویت کنید. در مورد مساله ترک های پوستی باید با متخصص پوست مشورت کنید و از نزدیک بررسی شوید.
تجربه شما
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
سلام خسته نباشید حدود یه ساله زایمان کردم سزارین ۲۱ سالمه میخوام شکمم و پهلوهام لاغر بشه میشه کمکم کنید راهنمایی کنید خیلی ممنونم