درمان وسواس فکری

سلام دوست خوبم 

هیچگونه احتمالی برای مبتلا شدن شما وجود نداره خیالتان راحت باشد 

برای رها شدن از این وسواس یک برگه کاغذ بردارید و موضوعاتی که برای شما جذاب هست رو در آن یادداشت کنید، مثل موضوعات مرتبط با رشته تحصیلی و یا ورزش یا ترکیب تیم ملی، دکوراسیون منزل یا.... هر زمان که احساس کردید فکر شما درگیر موضوع ایدز شده به برگه یادداشت مراجعه کنید و به یکی از اون موضوعات فکر کنید، فکر هاتون رو میتونی روی کاغذ یادداشت کنید یا اگر کسی در کنار شما هست راجع به آن با ایشون صحبت کنید به نوعی ذهن خودتان رو درگیر مطلب دیگری کنید حتما این کاغذ رو هر جایی که میرید همراه ببرید و از این تکنیک استفاده کنید اگر واقعا این کار رو انجام بدهید در کمتر از یک ماه مشکل وسواس فکری شما به طور کامل بر طرف خواهد شد. شاید در ابتدا به نظر شما بی تاثیر باشد اما به مرور زمان حتما اثر خواهد کرد دلسرد نشید و با پشتکار این راه رو امتحان کنید