مصرف ویتامین ای در بارداری

سلام دوست عزیز می توانید تحت نظر پزشک معالج خود از مکمل ویتامین ای به صورت یک روز درمیان هم خود شما وهم همسرتان استفاده کنید قرص ویتامین ای محلول در چربی است ومصرف طولانی مدت آن  توصیه نمی شود روزی یک عدد قرص اسید فولیک یک میلی گرمی استفاده کنید رژیم غذایی مقوی و مغذی داشته باشید  به عنوان مثال در رژیم غذایی خود  آجیل ،خرما،عسل ،گوشت قرمز،تخم مرغ و ماهی و..... را بگنجانید موفق باشید.