مشاور خانواده
با سلام
اين احساس نگرانی يک حس طبيعی در اين شرايط است و انتظار يک امری آزار دهنده
ميتوانم شرايط روحيتان و بی قرار بودنتان را درک كنم و اينكه بيان كرديد همسرتان همراه و كمک هستند در اين شرايط ميتواند عاملی برای دلگرمی شما باشد نگرانی همسرتان برای شما كه برنامه زندگيتان كاملا بهم ريخته را نميتوان حسادت نام گذاشت اين احساس آشفتگی و حساسيت بيش از حد گوش به زنگ بودن عامل فرسايشی شديد در شما ميشود و هم اين تغيير رفتارها و مشخص بودن اين حد از آشفتگی باعث از بين رفتن روحيه پدرتان و نگرانی ايشان ميشود
بهتر است آرامش خود را به دست آورید راهكارهایی مثل تنفس مرتب ،مديتيشن يا هر كاری كه باعث آرامش خودتان ميشود انجام دهيد
تمركز كنيد و سعی كنيد اوضاع خود را سروسامان دهيد و به همان روحيه قبل برگرديد تا علاوه برخود به پدرتان هم كمک كنيد
بهتر است تمام نقش های (همسر بودن ،فرزند بودن و...) را به موازات هم پيش ببريد
ممنونم از پاسخ دهی تون