سلام. من بدنم خیلی پر هستش اما صورتم خیلی خیلی لاغره چیکار کنم آیا شیر خشک تاثیر داره تو رو خدا کمک کنید
یکی میگه ویتامین ای بخور
اطلاعات تکمیلی
مشاور تغذیه
با سلام
تقريبا تمام مواد غذایی كه باعث افزايش چاقی صورت می شوند باعث افزايش وزن نيز می شوند،سعی كنيد آب بيشتر مصرف كنيد و از جوانه ها و حبوبات در غذای خود بهره ببريد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید