سلام عزیزم
رعایت نکات بهداشتی
شستشو ناحیه خارجی تناسلی از جلو به عقب
خشک کردن با دستمال توالت بصورت گذاشتن و برداشتن که نم را بگیرد
روزی یک تا دوبار شستشو ناحیه خارجی با چند قطره شامپو بچه
خوردن میوه در طول روز
خوردن 8 تا 10 لیوان آب روزانه
کاهش مصرف فست فود .چای.قهوه و....
افزایش مصرف لبنیات
هنگام تعویض پد در زمان پریود قبل از تعویض حتما دستها شسته شود
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید