استرس بزرگ کردن بچه

سلام ممنون از اینکه ما را انتخاب کردید .
دوست عزیز این استرس و اضطراب شما اصلا خوب نیست چون همین اضطراب شما به دخترتان منتقل می شود و وقتی بزرگتر می شود اوهم یک دختری می شود با اضطراب که با ناخن جویدن /ترس از جدایی و خیلی چیز های دیگر همراه است . من چند کار به شما برای رفع استرس می گویم ولی فکر می کنم که بهترین کار این است که شما به مشاور مراجعه کنید تا این استرس شما ریشه یابی شود و سعی کنید پیش روانکاو یا همان روان درمانگر بروید تا استرس که از کودکی درون شما مانده ترمیم کند .
راههای برای مقابله با استرس :
هرگز عادت به بازگو کردن مشکلات نداشته باشید .
فقط به زمان حال فکر کنید نه به گذشته .
به خودتان استراحت بدهید . مثلا بچه را پیش همسرتان بگذارید و با دوستان خوش بگذرانید .
ورزش در برنامه روزانه خود داشته باشید .
واقع بین باشید .
خوابتان خوب باشد .
سعی کنید لبخند به لب داشته باشید .
موفق باشید .