2794

راهکار برای کم‌کردن اشتها

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 54 بازدید

سلام خسته نباشید . من وزنم زیاده و خیلی میخورم میخواستم بدونم واسه کم کردن اشتها چی پیشنهاد میکنید

اطلاعات تکمیلی

سن ۲۱ جنسیت زن وضعیت تاهل مطلقه
پاسخ مشاور

متخصص تغذیه

با سلام
چندین پیشنهاد برای شما دارم : عدم مصرف غذا در زمان ناراحتی و یا استرس - غذا نخوردن جلوی تلویزیون - مصرف غذا با قاشق کوچکتر - مصرف آب و سالاد قبل غذای اصلی- هنگام گرسنگی خرید نروید - هر لقمه غذا را 20 بار بجوید - بعد از غذا سریعا مسواک بزنید.

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

سلام شوهرم یه دفعه کاری باهام‌کرد گه نمیتونم فراموش کنم

پاسخ سلام دوست گرامی چندسال است ازدواج کرده اید ؟ آیا تابحال این اتفاق افتاده بود؟ ایا کنترلی بر رفتارشان داشتند و بعد از ان ابراز پشیمانی کردند؟ شما عصبانیشان کردید و حرفی زدید که ایشان چنین واکنشی نشان د...