اعتیاد با یکبار مصرف گل

سلام 
این حالات شما خوشبختانه برطرف میشه اما آنچه که نگران کننده است میزان سرزنش بالای شماست که نیاز به بررسی جدی دارد چرا که در اغلب موارد این ذهن سرزنشگر با بالا بردن اضطراب میتواند عوارض بدی را ایجاد کنه از جمله اینکه ممکن است جای خود را به توجیه کردن بدهد و از این طریق شما را مجاز به تکرار اشتباه کند. در مجموع اظهار ندامت و پشیمانی شما بصورت معقول و به اندازه قابل ستایش است. اظهار پشیمانی نامتناسب همانطور که گفتم انسان را به سمت توجیه و مناسب سازی عمل اشتباه سوق می دهد که نتیجه اش عادی سازیِ آن کار اشتباه خواهد بود.