2794

سلام وقتتون بخیر 15 هفته باردارم من میخوام طبیعی زایمان کنم ممنون میشم بگید از الان چه کارهایی انجام بدم که زایمان راحت تری داشته باشم؟ درضمن هفته های آخر بارداری چه چیزهایی میتونم بخورم که به زایمانم کمک کنه؟ ممنون میشم از راهنماییتون

اطلاعات تکمیلی

سن 23 جنسیت زن شغل خانه دار وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

مشاور مامایی و زنان

سلام
از امروز در کلاسهای آمادگی زایمان شرکت کنید و با انجام ورزشهای مخصوص این دوره و آموزش تمرینات هوازی و تنفسی خود را برای زایمان آماده کنید. پیاده روی بسیار مفید است. از همه گروه های غذایی استفاده کنید و مراقب افزایش وزنتان باشید تا با بودن در محدوده نرمال مشکلی برایتان ایجاد نشود. شب خوش

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

مقدمات لازم برای اقدام به بارداری

پاسخ سلام یک شب در میان اقدام کنید. انجام برخی آزمایشات پیش از بارداری، تست پاپ اسمیر، ویزیت دندانپزشکی، مصرف اسید فولیک و بررسی سابقه واکسیناسیون توصیه میشود. روز خوش

صدمات مغزی

پاسخ با سلام و درود. با امید به بهبودی هر چه سریعتر نوزاد. طبق گفته شما که تشنج و اکسیژن رسانی کافی در بدو تولد وجود داشته افت سطح هشیاری رخ میده. ولی قدرت ترمیم مغز نوزادان بالاست امید است زودتر این مشکل ...

صدمات امواج اینترنتی به کودکان

پاسخ سلام نگران نباشید ولی تلاش کنید بعد از این خیلی بچه ها را در معرض امواج قرار ندهید بعضی از مشکلات در لحظه ظاهر نمیشوند و نیازمند زمان میباشد مثل برخی از سرطانها، ناباروری....شب خوش