زمان نزدیکی برای بارداری

سلام یه سوال داشتم من رفتم دکتر و گفت فولیکولهات عالی هستند برای تخمک گذاری و دوتا آمپول آزادسازی تخمک hcg داد که دو روز بعد از تزریق زیر دلم درد گرفته میخواستم بدونم از چیه؟ و سوال دیگه ای که داشتم اینه که بعد از نزدیکی تا چه تایمی نباید بلند شد بعضیها میگن تا دوساعت دستشویی نباید رفت آیا صحت داره؟