وسواس و حساسيت نسبت به نوزاد

سلام دوست عزیز. 
قدم نو رسیده مبارک باشه. این حساسیت و دغدغه شما در این زمان تا حدودی طبیعی است. اما باید سعی کنید کنترلش کنید. در مدتی که در منزل مادرتان هستید آیا همسرتان نیز در کنار شما هست؟ حضور و حمایت همسرتان در این روزها بسیار کمک کننده است. پس به این موضوع توجه ویژه ای داشته باشید که حتما روزانه اوقاتی را با همسرتان داشته باشید. 
در مورد احساسات و افکار منفی که دارید روی کاغذ بنویسید و برای هر کدام از نوشته هایتان یک پاسخ مثبت بدهید. این افکار را یکی یکی بنویسید و به تک تک ان ها جواب مثبتی بدهید(فکر مثبت جایگزین). این کار را تا ده روز تکرار نمایید. 
شاد و سربلند باشید.