شب بیداری و آسیب های جسمانی به بدن

سلام خسته نباشید. من حدود سه ساله که شب بیداری داشتم و خوب متوجه ضعیف شدن سیستم دفاعی بدنم شدم من ازدواج کردم و آزمایشات قبل بارداری دادم مشکل پرولاکتین دارم که دارم پیگیری میکنم.

اما متاسفانه قند و چربیم بالاست و خودم میدونم که به خاطره نوع خوابم بوده بیشترش چون روز میخوابیدم و صبحانه نمیخوردم و شب بیدار بودم و فعالیتم تقریبا صفر بود الان اراده کردم و یک ماهی هست که شب زود میخوابم و صبح سعی میکنم زود بیدار بشم که شب دوباره درگیر شب بیداری نشم و ظهر هم تا سعی میکنم نمیخوابم تا چرخه خوابم تصحیح بشه البته از ملاتونینم کمک گرفتم و تصمیم دارم بعد یه مدت اونو کنار بزارم و خودمو بندازم تو چالشی که مجبور بشم خودم صبح زود بیدار بشم که شب خواب آلود بشم و مجبور بشم سریع تر بخوابم در ضمن من شبها متاسفانه بیشتر بخاطر غم و غصه و استرس بیخواب میشم که این زمینه ی چندین ساله داره اما من دیگه نمیخوام قرص اعصاب مصرف کنم چون میخوام باردار بشم. قرص های اعصابم بدتر موقع بیداری آدمو گیج میکنن و نمیتونم صبح زود بیدار بشم.

با همه این تفاسیر خواستم بدونم چه آسیب هایی ممکنه تو این سه سال بخاطره سبک نادرسته خوابم بهم رسیده باشه چجوری شناساییشون کنم و برطرفشون کنم

آخرین آزمایش خونی که دادم همونطور که گفتم مشکل قند چربی پرولاکتین غلظت خون بالا و ویتامین دی تری پایین داشتم که حدود نه ماه پیش بود و حالا دوباره دارم تجدید میکنم آزمایش ها رو .

من قدم ۱۵۳ هست و وزنم ۴۸ .