کم کردن استرس در دختر 10 ساله

سلام دوست عزیز. مقداری استرس در مواردی که مثال زدید طبیعی است و حتی میتواند کمک کننده باشد. مگر اینکه میزان این استرس به قدری زیاد باشد که عملکردهای تحصیلی یا روزمره زندگی را کاهش دهد (برای مثال استرس امتحان باعث فراموش کردن مطالب در جلسه امتحان شود). 
به طور کلی برای کاهش استرس میتوانید از ورزش های سبک و به ویژه ورزش های هوازی کمک بگیرید. یوگا میتواند انتخاب خوبی برای دخترتان باشد.