یبوست در بارداری

سلام
تحرک کافی، نوشیدن آب ولرم قبل از صرف صبحانه، اصلاح سبک زندگی و رژیم غذایی، مصرف زیاد مایعات، سبزیجات پرفیبر و میوه ها مانند آلو، گلابی، انجیر، سالاد کاهو و روغن زیتون بسیار مفید است. روز خوش